Redakcja - Silniejszy.pl, Autor w serwisie Silniejszy.pl

Suplementy

Cypionat testosteronu: opis, działanie, przeciwwskazania, skutki uboczne i efekty stosowania

Cypionat testosteronu

Cypionat testosteronu jest sterydem, który szczególną popularnością cieszy się w Stanach Zjednoczonych. Jego skuteczność i wydłużone oddziaływanie powodują, że pozwala na rozbudowanie albo utrzymanie masy mięśniowej. Przyjmowanie sterydu wiąże się…

cytrulina

Suplementy

Cytrulina – idealna przed treningiem? Działanie, dawkowanie i opinie

Cytrulina aminokwasowa jest prawdziwym hitem ostatnich lat, ciesząc się rosnącym zainteresowaniem wśród osób ćwiczących, które pragną zwiększyć efektywność treningów i szybciej zbudować upragnioną masę mięśniową. Występuje naturalnie w ludzkim organizmie,…

Dieta na masę dla osoby ważącej 85 kg

Dieta

Dieta na masę dla osoby ważącej 85 kg: jadłospis, kaloryka

Dieta na masę dla osoby ważącej 85 kilogramów powinna być bardzo dobrze przemyślana, a więc składać się z odpowiedniej liczby posiłków, a także posiadać odpowiednią kaloryczność. Co więcej, w skład…

Co brać na szybki przyrost masy

Suplementy

Co brać na szybki przyrost masy? Co warto stosować?

Co brać na szybki przyrost masy mięśniowej? To pytanie zadaje sobie wiele osób, wśród których znajdują się nie tylko kulturyści, ale również miłośnicy pięknej sylwetki i wyrzeźbionych mięśni. Na rynku…

Wykroki ze sztangą

Trening

Wykroki ze sztangą i hantlami. Co dają i jak poprawnie wykonywać?

Wykroki ze sztangą i hantlami to ćwiczenia mniej popularne od przysiadów, ale dające jeszcze lepsze efekty. Polecane są wszystkim osobom, które pragną kształtować mięśnie swoich ud, łydek oraz pośladków –…

Jak szybko przytyć

Porady

Jak szybko przytyć? 11 najlepszych metod

Jak szybko przytyć? To pytanie wbrew pozorom zadaje sobie wiele osób. Są wśród nich zarówno te, które cierpią na niedowagę, jak również próbujące zbudować odpowiednią masę mięśniową. I, podobnie jak…

Dieta redukcyjna. Jak ułożyć jadłospis i co jeść

Dieta

Dieta redukcyjna. Jak ułożyć jadłospis i co jeść?

Dieta redukcyjna jest najskuteczniejszą i najbardziej bezpieczną metodą na schudnięcie. Dzięki niej można uzyskać wymarzoną sylwetkę bez głodzenia się czy jedzenia w monotonny, mało smaczny sposób. Jak powinna wyglądać i…

Wyciskanie francuskie sztangi i hantli.

Trening

Wyciskanie francuskie sztangi i hantli. Jak poprawnie wykonać?

Wyciskanie francuskie to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na triceps. Jakie są jego warianty i jak wykonywać je poprawnie? Trening siłowy to najlepszy sposób na budowanie siły i masy mięśniowej. Wybierając…

Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik.

Porady

Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik. Jaki masz typ budowy ciała?

Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik to typy budowy sylwetki, które można w dość prosty sposób rozpoznać u każdej osoby. Co warto o nich wiedzieć? Ustalenie swojego typu sylwetki może być cennym…

Walina

Suplementy

Walina: właściwości, działanie i dawkowanie. Jak stosować?

Walina to jeden z trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA, często wykorzystywanych w suplementach diety dla osób pragnących zwiększyć swoją masę mięśniową. Co warto o niej wiedzieć i jak poprawnie ją stosować?…

Input your search keywords and press Enter.