Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Posts by author

Redakcja - Silniejszy.pl

150 posts

Tworzymy dla Ciebie z pasją! Unikalne treningi oraz plany dietetyczne, które pozwolą Ci osiągnąć cel! Na stronie silniejszy.pl znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zbudowania masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy też redukcji tkanki tłuszczowej.

  • Trening

Tabata – co to jest i na czym polega? Zasady, trening i plan

  • 26 lutego, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
tabata
Tabata jest jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawienie wydolności organizmu. To krótki, ale niezwykle intensywny trening interwałowy, który doceniany jest przez osoby nie lubiące ćwiczyć…
Czytaj więcej
ćwiczenia na nogi w domu i na siłwoni
Czytaj więcej
  • Trening

Trening nóg — ćwiczenia na nogi w domu i na siłowni. Które są najlepsze?

  • 20 lutego, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ćwiczenia na nogi mają na celu wzmocnienie i rozwój masy mięśniowej w partii nóg. Jest to bardzo ważne, ponieważ dobrze ukształtowane mięśnie nóg cechuje duża wytrzymałość na obciążenia. Ma to…
Czytaj więcej
indeks glikemiczny
Czytaj więcej
  • Porady

Indeks glikemiczny: co to jest, skala IG i tabela alfabetyczna produktów

  • 17 lutego, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający jak zawartość i rodzaj węglowodanów w poszczególnych produktach spożywczych wpływa na poziom cukrów prostych we krwi po 2-3 godzinach od ich spożycia. IG ma…
Czytaj więcej
dieta na masę 60kg
Czytaj więcej
  • Dieta

Dieta na masę dla osoby ważącej 60 kilogramów: kaloryczność, rozkład makro i przykładowy jadłospis

  • 11 lutego, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Dieta na masę dla osoby ważącej 60 kg to zestaw dań na każdy dzień tygodnia o szczegółowo opracowanym składzie, dostarczający określonej ilości kalorii — odpowiedniej dla wagi 60 kg. Ważne,…
Czytaj więcej
Nutrigo Lab Regeneration
Czytaj więcej
  • Suplementy

Nutrigo Lab Regeneration – odżywka na regenerację: skład, opinie i cena

  • 30 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Nutrigo Lab Regeneration to suplement diety na regenerację mięśni po ciężkim treningu. Polecany jest sportowcom, kulturystom, osobom uprawiającym sporty walki oraz ćwiczącym na siłowni, które chcą szybciej wracać do optymalnej…
Czytaj więcej
dania wysokobiałkowe na masę
Czytaj więcej
  • Dieta

Dania wysokobiałkowe na masę. Przepisy i produkty na posiłki białkowe

  • 28 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Dania wysokobiałkowe pozwalają na szybsze budowanie masy mięśniowej, skutecznie wspierając codzienne treningi. Stosując tego rodzaju dietę, powinno się zwrócić uwagę na to, by białko znajdowało się w każdym ze spożywanych…
Czytaj więcej
jaki gryf do ćwiczeń wybrać
Czytaj więcej
  • Porady

Jaki gryf do ćwiczeń wybrać? Prosty, łamany czy kratownica?

  • 26 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Gryf do ćwiczeń to podstawowe wyposażenie każdej siłowni – również tej domowej. Umożliwia efektywne ćwiczenia ze sztangą, a jego wybór powinien być uzależniony od twojego poziomu zaawansowania, a także tego,…
Czytaj więcej
odżywki potreningowe ranking
Czytaj więcej
  • Suplementy

Odżywki potreningowe – RANKING suplementów po treningu (2022)

  • 24 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Odżywki potreningowe to specjalne suplementy diety, których zadaniem jest przyspieszenie regeneracji po wykonanym treningu. Ilość preparatów dostępnych na rynku potrafi wprawić w osłupienie, co wcale nie ułatwia wyboru. W związku…
Czytaj więcej
dieta na masę 80 kg
Czytaj więcej
  • Dieta

Dieta na masę dla osoby ważącej 80 kilogramów: kaloryka, makroskładniki i przykładowy jadłospis

  • 20 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Dieta na masę dla osoby ważącej 80 kg uwzględnia określoną liczbę posiłków w ciągu dnia, z których każdy ma dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość kalorii oraz składników odżywczych: białek, węglowodanów, kwasów…
Czytaj więcej
trening anaerobowy
Czytaj więcej
  • Trening

Trening anaerobowy (beztlenowy). Co to są anaeroby? Przykładowy plan i ćwiczenia

  • 16 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Trening anaerobowy, inaczej beztlenowy to krótkie, ale intensywne ćwiczenia fizyczne, podczas których w organizmie zachodzą specyficzne przemiany energetyczne bez wykorzystania tlenu. Jakie są przykładowe ćwiczenia do wykorzystania w treningu beztlenowym,…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Previous 1 … 10 11 12 13 14 15 Next
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Kategorie
  • Dieta
  • Porady
  • Suplementy
  • Trening
Wyszukiwarka
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.