Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Posts by author

Redakcja - Silniejszy.pl

104 posts

Tworzymy dla Ciebie z pasją! Unikalne treningi oraz plany dietetyczne, które pozwolą Ci osiągnąć cel! Na stronie silniejszy.pl znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zbudowania masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy też redukcji tkanki tłuszczowej.

  • Suplementy

NuviaGo – pyszny baton proteinowy: skład, opinie i cena

  • 19 grudnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
NuviaGo
NuviaGo to baton proteinowy, dzięki któremu można szybciej zbudować masę mięśniową lub schudnąć bez rezygnowania ze słodkich przekąsek. Sprawdź, w jaki sposób pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Batony proteinowe to…
Czytaj więcej
Najlepsze ćwiczenia na biceps
Czytaj więcej
  • Trening

Najlepsze ćwiczenia na biceps

  • 29 listopada, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ćwiczenia na biceps można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu. Większość z nich nie wymaga dużego doświadczenia czy wiedzy, jednak kluczowe jest unikanie jakichkolwiek błędów podczas treningu. Tylko…
Czytaj więcej
Monohydrat kreatyny – czym jest
Czytaj więcej
  • Suplementy

Monohydrat kreatyny – czym jest? Właściwości, działanie i dawkowanie

  • 19 listopada, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Monohydrat kreatyny (creatine monohydrate) to jeden ze sposobów na szybki i skuteczny przyrost masy mięśniowej. Stosowany jest przede wszystkim przez bywalców siłowni, ponieważ pozwala uzyskać imponujący efekt. Czym jest i…
Czytaj więcej
Szrugsy
Czytaj więcej
  • Trening

Szrugsy – wznosy ramion ze sztangą lub hantelkami: opis, technika, zaangażowane mięśnie

  • 9 listopada, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Szrugsy z hantlami lub sztangą trzymaną w obu dłoniach to popularne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Pozwala na rozbudowę tzw. kaptura, a więc mięśnia…
Czytaj więcej
Naturalna przedtreningówka
Czytaj więcej
  • Suplementy

Naturalna przedtreningówka. Jak przygotować domową przedtreningówkę?

  • 28 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Naturalna przedtreningówka to prosty i tani sposób na dodanie sobie energii przed ćwiczeniami siłowymi. Jakie składniki sprawdzają się w tej roli najlepiej? Suplementy przedtreningowe stanowią duże wsparcie dla osób trenujących…
Czytaj więcej
HMB
Czytaj więcej
  • Suplementy

HMB – co to jest? Działanie, efekty i opinie

  • 25 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
HMB to suplement diety, przeznaczony głównie do zwiększenia masy mięśniowej. Choć na rynku jest obecny od dawna, jego działanie jest wciąż mało znane. Jakie są jego właściwości i czy warto…
Czytaj więcej
Ile jeść węglowodanów dziennie
Czytaj więcej
  • Dieta

Ile jeść węglowodanów dziennie? Zapotrzebowanie na masie i redukcji

  • 22 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ile jeść węglowodanów dziennie? To pytanie zadaje sobie każda osoba, która planuje trzymać się diety redukcyjnej lub na masę. Jaka ilość będzie odpowiednia w obu przypadkach i czy rozkład tego…
Czytaj więcej
Najlepsze ćwiczenia na barki
Czytaj więcej
  • Trening

Najlepsze ćwiczenia na barki

  • 19 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ćwiczenia na barki umożliwiają wyrzeźbienie mięśni naramiennych, które mają ogromny wpływ na wygląd całej sylwetki. Jak najlepiej je trenować, by móc liczyć na zadowalające efekty? Ćwiczenia angażujące mięśnie naramienne powinny…
Czytaj więcej
Jak zwiększyć siłę mięśni
Czytaj więcej
  • Porady

Jak zwiększyć siłę mięśni? 10 najlepszych wskazówek!

  • 16 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Jak zwiększyć siłę mięśni? To pytanie zadaje sobie każda osoba, dla której poza objętością tkanki mięśniowej ważne są również osiągi na treningach. Poznaj 10 najskuteczniejszych sposobów na poprawę swojej siły.…
Czytaj więcej
Trening na siłę
Czytaj więcej
  • Trening

Trening na siłę: plan treningowy (rozpiska) i najważniejsze zasady

  • 13 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Trening na siłę to jeden z najbardziej wyczerpujących dla ludzkiego ciała cykli – opiera się głównie na ćwiczeniach z bardzo dużym obciążeniem i wymaga dużej regularności i samozaparcia. Dzięki niemu…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2 3 4 … 11 Next
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Kategorie
  • Dieta
  • Porady
  • Suplementy
  • Trening
Wyszukiwarka
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.