Trenbolon – opis, stosowanie, skutki uboczne
Trenbolon to popularny steryd stosowany w celu zwiększenia masy mięśniowej. Niestety, jego używanie wiąże się z groźnymi skutkami ubocznymi. Co warto o nim wiedzieć? Co to jest Trenbolon i jak…
Posts by author
Redakcja - Silniejszy.pl
139 posts
Tworzymy dla Ciebie z pasją! Unikalne treningi oraz plany dietetyczne, które pozwolą Ci osiągnąć cel! Na stronie silniejszy.pl znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zbudowania masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy też redukcji tkanki tłuszczowej.
Masło orzechowe na redukcji i masie: ile ma kalorii i czy jest zdrowe?
Masło orzechowe to produkt, wokół którego narosło wiele mitów. Czy warto włączyć je do swojej diety, kiedy chcemy schudnąć lub zbudować masę mięśniową? Zdrowa dieta powinna być przede wszystkim zróżnicowana…
Bezpieczne dawki testosteronu. Czy cykl bez ryzyka jest możliwy?
Testosteron jest najpopularniejszym sterydem na zwiększenie masy mięśniowej. Niestety, jak wszystkie środki tego typu, powoduje skutki uboczne – czy istnieje bezpieczne dawkowanie, dzięki któremu zmniejsza się ryzyko negatywnych efektów? Kuracja…
Kiedy brać białko: przed czy po treningu?
Białko to jeden z najważniejszych składników diety dla osób aktywnych fizycznie. Jakie ma znaczenie, kiedy je brać i po jakie odżywki sięgać? Zazwyczaj kojarzymy białko z treningiem siłowym, tymczasem jest…
Suplementy i odżywki dla piłkarzy: co i kiedy warto stosować?
Suplementacja w piłce nożnej to ważny element przygotowania zawodników do intensywnego, długotrwałego wysiłku na boisku. Jakie odżywki przełożą się na rzeczywistą poprawę wyników u osób uprawiających tę dyscyplinę? Piłka nożna…
Ile można przytyć w 1 dzień, ile w tydzień, a ile w miesiąc?
„Ile można przytyć?” – to pytanie często pada z ust osób, które rozpoczynają treningi i chcą jak najszybciej zobaczyć pozytywne efekty ćwiczeń oraz diety. Oczywiście mówimy tutaj o przyroście masy…
10 sposobów na ból mięśni po treningu
Ból mięśni po treningu potrafi obniżyć komfort życia. Wówczas nawet najprostsze czynności, takie jak chodzenie czy wstawanie, stają się dużym wyzwaniem. Dlatego też warto poszukać sposobów, aby zminimalizować tę dolegliwość.…
Suplementy i odżywki dla kolarzy. Co warto stosować? Przegląd najlepszych produktów
Suplementy dla kolarzy pozwalają na osiąganie coraz lepszych wyników osobom trenującym na rowerze. Dzięki nim można poprawić swoją siłę i wytrzymałość, a także przyspieszyć regenerację po wymagającej trasie czy zawodach.…
Piwo po treningu: czy to aby na pewno dobry pomysł?
Piwo to jeden z ulubionych napojów alkoholowych Polaków, po który – co z pewnością zdziwi wiele osób – sięgają również niektórzy sportowcy. Część z nich uważa, że jedna butelka chmielowego…
Czy banan po treningu to dobra przekąska?
Banan to niezwykle popularny owoc, który znany jest z charakterystycznego, przyjemnego smaku oraz skutecznego zaspokajania głodu. Jak się okazuje, wiele osób poleca go również jako przekąskę po treningu, ponieważ wartości…