Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Posts by author

Redakcja - Silniejszy.pl

96 posts

Tworzymy dla Ciebie z pasją! Unikalne treningi oraz plany dietetyczne, które pozwolą Ci osiągnąć cel! Na stronie silniejszy.pl znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zbudowania masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy też redukcji tkanki tłuszczowej.

  • Dieta

Dieta na masę dla osoby ważącej 85 kg: jadłospis, kaloryka

  • 22 sierpnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Dieta na masę dla osoby ważącej 85 kg
Dieta na masę dla osoby ważącej 85 kilogramów powinna być bardzo dobrze przemyślana, a więc składać się z odpowiedniej liczby posiłków, a także posiadać odpowiednią kaloryczność. Co więcej, w skład…
Czytaj więcej
Co brać na szybki przyrost masy
Czytaj więcej
  • Suplementy

Co brać na szybki przyrost masy? Co warto stosować?

  • 20 sierpnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Co brać na szybki przyrost masy mięśniowej? To pytanie zadaje sobie wiele osób, wśród których znajdują się nie tylko kulturyści, ale również miłośnicy pięknej sylwetki i wyrzeźbionych mięśni. Na rynku…
Czytaj więcej
Wykroki ze sztangą
Czytaj więcej
  • Trening

Wykroki ze sztangą i hantlami. Co dają i jak poprawnie wykonywać?

  • 15 sierpnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Wykroki ze sztangą i hantlami to ćwiczenia mniej popularne od przysiadów, ale dające jeszcze lepsze efekty. Polecane są wszystkim osobom, które pragną kształtować mięśnie swoich ud, łydek oraz pośladków –…
Czytaj więcej
Jak szybko przytyć
Czytaj więcej
  • Porady

Jak szybko przytyć? 11 najlepszych metod

  • 8 sierpnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Jak szybko przytyć? To pytanie wbrew pozorom zadaje sobie wiele osób. Są wśród nich zarówno te, które cierpią na niedowagę, jak również próbujące zbudować odpowiednią masę mięśniową. I, podobnie jak…
Czytaj więcej
Dieta redukcyjna. Jak ułożyć jadłospis i co jeść
Czytaj więcej
  • Dieta

Dieta redukcyjna. Jak ułożyć jadłospis i co jeść?

  • 4 sierpnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Dieta redukcyjna jest najskuteczniejszą i najbardziej bezpieczną metodą na schudnięcie. Dzięki niej można uzyskać wymarzoną sylwetkę bez głodzenia się czy jedzenia w monotonny, mało smaczny sposób. Jak powinna wyglądać i…
Czytaj więcej
Wyciskanie francuskie sztangi i hantli.
Czytaj więcej
  • Trening

Wyciskanie francuskie sztangi i hantli. Jak poprawnie wykonać?

  • 1 sierpnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Wyciskanie francuskie to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń na triceps. Jakie są jego warianty i jak wykonywać je poprawnie? Trening siłowy to najlepszy sposób na budowanie siły i masy mięśniowej. Wybierając…
Czytaj więcej
Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik.
Czytaj więcej
  • Porady

Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik. Jaki masz typ budowy ciała?

  • 30 lipca, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ektomorfik, endomorfik i mezomorfik to typy budowy sylwetki, które można w dość prosty sposób rozpoznać u każdej osoby. Co warto o nich wiedzieć? Ustalenie swojego typu sylwetki może być cennym…
Czytaj więcej
Walina
Czytaj więcej
  • Suplementy

Walina: właściwości, działanie i dawkowanie. Jak stosować?

  • 29 lipca, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Walina to jeden z trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA, często wykorzystywanych w suplementach diety dla osób pragnących zwiększyć swoją masę mięśniową. Co warto o niej wiedzieć i jak poprawnie ją stosować?…
Czytaj więcej
ilozleucyna
Czytaj więcej
  • Suplementy

Izoleucyna: występowanie, właściwości i działanie. Jaką pełni rolę w organizmie?

  • 27 lipca, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Izoleucyna to jeden z aminokwasów rozgałęzionych, znanych szerzej pod nazwą BCAA. Jakie pełni funkcje i dlaczego jest tak ważną substancją dla osób trenujących? Trening na siłowni jest najlepszą drogą ku…
Czytaj więcej
leucyna
Czytaj więcej
  • Suplementy

Leucyna: właściwości i działanie. Jak stosować leucynę na masę i odchudzanie?

  • 26 lipca, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Leucyna zalicza się do grupy egzogennych aminokwasów rozgałęzionych, znanych przede wszystkim osobom trenującym w celu nabrania masy mięśniowej lub redukcji wagi. Jaki ma wpływ na organizm i jak powinno się…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2 3 4 5 … 10 Next
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Najnowsze wpisy
  • Jabłczan kreatyny – co to takiego? Jak działa, jak stosować i jakie daje efekty?
  • Budowa masy mięśniowej: najważniejsze zasady i wskazówki
  • NuviaGo – pyszny baton proteinowy: skład, opinie i cena
Najnowsze komentarze
  • Lilka o Regeneracja po treningu. Jak przyspieszyć regenerację po wysiłku? 5 najlepszych sposobów
  • Max o Dieta na masę dla osoby ważącej 90 kg: kaloryka, rozkład makro, przykładowy jadłospis
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.