Redakcja - Silniejszy.pl, Autor w serwisie Silniejszy.pl

Trening

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody – idealne ćwiczenie na mocne barki?

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jak żadne inne ćwiczenie pozwoli wyrzeźbić mięśnie górnej partii ciała. W końcu to silne i rozbudowane barki są jednym z męskich atrybutów, które pozwalają wyglądać niczym…

Czytaj więcej

Batony proteinowe i batony energetyczne ranking

Czytaj więcej

Suplementy

Batony proteinowe i batony energetyczne: ranking najlepszych (2022)

Batony proteinowe to aktualnie produkty bardzo szeroko promowane jako znakomita przekąska zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i zawodowych sportowców. Na rynku znajdziemy bardzo dużą ilość ich rodzajów i smaków.…

Czytaj więcej

Jak poprawnie wykonać ćwiczenie „Superman”

Czytaj więcej

Trening

Jak poprawnie wykonać ćwiczenie „Superman”?

Ćwiczenie „SuperMan” prawdopodobnie nie uczyni z ciebie komiksowego herosa, ale może zagwarantować coś równie cennego. Jego regularne wykonywanie sprawi bowiem, że na nowo poczujesz w sobie moc i odzyskasz lepsze…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Dieta

Jak zrobić domowe fit batony proteinowe? Sprawdź 8 najlepszych przepisów!

Fit batony domowej roboty to zdrowa, w 100 procentach naturalna oraz smaczna przekąska, której składu możesz być pewien. Samodzielnie przygotowane batoniki są zdrową alternatywą dla gotowych – nie zawsze zdrowych…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Suplementy

Jabłczan kreatyny – co to takiego? Jak działa, jak stosować i jakie daje efekty?

Jabłczan kreatyny jest uważany za jeden z najlepszych dostępnych sposobów na zwiększenie siły oraz przyrost beztłuszczowej masy ciała. Umożliwia szybki rozwój mięśni oraz zyskanie dodatkowej energii do przeprowadzania intensywnych treningów.…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Porady

Budowa masy mięśniowej: najważniejsze zasady i wskazówki

Budowa masy mięśniowej to zadanie niełatwe i wymagające zaangażowania. Aby uzyskać atletyczną sylwetkę należy zadbać nie tylko o trening siłowy, ale także dietę i odpowiednią suplementację. Jak szybko rozbudować masę…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Suplementy

NuviaGo – pyszny baton proteinowy: skład, opinie i cena

NuviaGo to baton proteinowy, dzięki któremu można szybciej zbudować masę mięśniową lub schudnąć bez rezygnowania ze słodkich przekąsek. Sprawdź, w jaki sposób pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Batony proteinowe to…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Trening

Najlepsze ćwiczenia na biceps

Ćwiczenia na biceps można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu. Większość z nich nie wymaga dużego doświadczenia czy wiedzy, jednak kluczowe jest unikanie jakichkolwiek błędów podczas treningu. Tylko…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Suplementy

Monohydrat kreatyny – czym jest? Właściwości, działanie i dawkowanie

Monohydrat kreatyny (creatine monohydrate) to jeden ze sposobów na szybki i skuteczny przyrost masy mięśniowej. Stosowany jest przede wszystkim przez bywalców siłowni, ponieważ pozwala uzyskać imponujący efekt. Czym jest i…

Czytaj więcej

Czytaj więcej

Trening

Szrugsy – wznosy ramion ze sztangą lub hantelkami: opis, technika, zaangażowane mięśnie

Szrugsy z hantlami lub sztangą trzymaną w obu dłoniach to popularne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Pozwala na rozbudowę tzw. kaptura, a więc mięśnia…

Czytaj więcej

Redakcja - Silniejszy.pl

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody – idealne ćwiczenie na mocne barki?

Batony proteinowe i batony energetyczne: ranking najlepszych (2022)

Jak poprawnie wykonać ćwiczenie „Superman”?

Jak zrobić domowe fit batony proteinowe? Sprawdź 8 najlepszych przepisów!

Jabłczan kreatyny – co to takiego? Jak działa, jak stosować i jakie daje efekty?

Budowa masy mięśniowej: najważniejsze zasady i wskazówki

NuviaGo – pyszny baton proteinowy: skład, opinie i cena

Najlepsze ćwiczenia na biceps

Monohydrat kreatyny – czym jest? Właściwości, działanie i dawkowanie

Szrugsy – wznosy ramion ze sztangą lub hantelkami: opis, technika, zaangażowane mięśnie

Użytkowniku!

Kategorie

Wyszukiwarka