Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Posts by author

Redakcja - Silniejszy.pl

150 posts

Tworzymy dla Ciebie z pasją! Unikalne treningi oraz plany dietetyczne, które pozwolą Ci osiągnąć cel! Na stronie silniejszy.pl znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zbudowania masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy też redukcji tkanki tłuszczowej.

  • Trening

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody – idealne ćwiczenie na mocne barki?

  • 14 marca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody
Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jak żadne inne ćwiczenie pozwoli wyrzeźbić mięśnie górnej partii ciała. W końcu to silne i rozbudowane barki są jednym z męskich atrybutów, które pozwalają wyglądać niczym…
Czytaj więcej
Batony proteinowe i batony energetyczne ranking
Czytaj więcej
  • Suplementy

Batony proteinowe i batony energetyczne: ranking najlepszych (2022)

  • 10 marca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Batony proteinowe to aktualnie produkty bardzo szeroko promowane jako znakomita przekąska zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i zawodowych sportowców. Na rynku znajdziemy bardzo dużą ilość ich rodzajów i smaków.…
Czytaj więcej
Jak poprawnie wykonać ćwiczenie „Superman”
Czytaj więcej
  • Trening

Jak poprawnie wykonać ćwiczenie „Superman”?

  • 1 marca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ćwiczenie „SuperMan” prawdopodobnie nie uczyni z ciebie komiksowego herosa, ale może zagwarantować coś równie cennego. Jego regularne wykonywanie sprawi bowiem, że na nowo poczujesz w sobie moc i odzyskasz lepsze…
Czytaj więcej
jak zrobić domowe batony proteinowe
Czytaj więcej
  • Dieta

Jak zrobić domowe fit batony proteinowe? Sprawdź 8 najlepszych przepisów!

  • 19 stycznia, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Fit batony domowej roboty to zdrowa, w 100 procentach naturalna oraz smaczna przekąska, której składu możesz być pewien. Samodzielnie przygotowane batoniki są zdrową alternatywą dla gotowych – nie zawsze zdrowych…
Czytaj więcej
jabłczan kreatyny
Czytaj więcej
  • Suplementy

Jabłczan kreatyny – co to takiego? Jak działa, jak stosować i jakie daje efekty?

  • 28 grudnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Jabłczan kreatyny jest uważany za jeden z najlepszych dostępnych sposobów na zwiększenie siły oraz przyrost beztłuszczowej masy ciała. Umożliwia szybki rozwój mięśni oraz zyskanie dodatkowej energii do przeprowadzania intensywnych treningów.…
Czytaj więcej
budowa masy mięśniowej
Czytaj więcej
  • Porady

Budowa masy mięśniowej: najważniejsze zasady i wskazówki

  • 22 grudnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Budowa masy mięśniowej to zadanie niełatwe i wymagające zaangażowania. Aby uzyskać atletyczną sylwetkę należy zadbać nie tylko o trening siłowy, ale także dietę i odpowiednią suplementację. Jak szybko rozbudować masę…
Czytaj więcej
NuviaGo
Czytaj więcej
  • Suplementy

NuviaGo – pyszny baton proteinowy: skład, opinie i cena

  • 19 grudnia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
NuviaGo to baton proteinowy, dzięki któremu można szybciej zbudować masę mięśniową lub schudnąć bez rezygnowania ze słodkich przekąsek. Sprawdź, w jaki sposób pomoże ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę! Batony proteinowe to…
Czytaj więcej
Najlepsze ćwiczenia na biceps
Czytaj więcej
  • Trening

Najlepsze ćwiczenia na biceps

  • 29 listopada, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ćwiczenia na biceps można wykonywać zarówno na siłowni, jak i w domu. Większość z nich nie wymaga dużego doświadczenia czy wiedzy, jednak kluczowe jest unikanie jakichkolwiek błędów podczas treningu. Tylko…
Czytaj więcej
Monohydrat kreatyny – czym jest
Czytaj więcej
  • Suplementy

Monohydrat kreatyny – czym jest? Właściwości, działanie i dawkowanie

  • 19 listopada, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Monohydrat kreatyny (creatine monohydrate) to jeden ze sposobów na szybki i skuteczny przyrost masy mięśniowej. Stosowany jest przede wszystkim przez bywalców siłowni, ponieważ pozwala uzyskać imponujący efekt. Czym jest i…
Czytaj więcej
Szrugsy
Czytaj więcej
  • Trening

Szrugsy – wznosy ramion ze sztangą lub hantelkami: opis, technika, zaangażowane mięśnie

  • 9 listopada, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Szrugsy z hantlami lub sztangą trzymaną w obu dłoniach to popularne ćwiczenie, które można wykonywać zarówno w domu, jak i na siłowni. Pozwala na rozbudowę tzw. kaptura, a więc mięśnia…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Previous 1 … 4 5 6 7 8 … 15 Next
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Kategorie
  • Dieta
  • Porady
  • Suplementy
  • Trening
Wyszukiwarka
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.