Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Dieta

20 posts
  • Dieta

Dieta na masę dla osoby ważącej 80 kilogramów: kaloryka, makroskładniki i przykładowy jadłospis

  • 20 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
dieta na masę 80 kg
Dieta na masę dla osoby ważącej 80 kg uwzględnia określoną liczbę posiłków w ciągu dnia, z których każdy ma dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość kalorii oraz składników odżywczych: białek, węglowodanów, kwasów…
Czytaj więcej
dieta na masę 70 kg
Czytaj więcej
  • Dieta

Dieta na masę dla osoby ważącej 70 kilogramów: kaloryka, rozkład makro, przykładowy jadłospis

  • 31 grudnia, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Dieta na masę dla osoby ważącej 70 kilogramów to jadłospis, w którym musimy zadbać nie tylko o odpowiednią kalorykę, ale także prawidłowy rozkład makroskładników. Co jeść, aby nie tylko zwiększyć…
Czytaj więcej
rozkład makroskładników na masie i redukcji
Czytaj więcej
  • Dieta

Rozkład makroskładników na masie i redukcji. Jak obliczyć makro?

  • 13 grudnia, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Odpowiedni rozkład makroskładników w diecie na masę mięśniową i redukcję jest absolutnie kluczowy dla skuteczności konkretnego jadłospisu. Ile zatem powinniśmy jeść białka, ile tłuszczu, a ile węglowodanów? Jak obliczyć dobre…
Czytaj więcej
omlet białkowy na redukcje
Czytaj więcej
  • Dieta

Omlet białkowy na redukcji: pyszne i pożywne przepisy

  • 6 grudnia, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Omlet białkowy na redukcji to rozwiązanie, po które ochoczo sięga wiele osób. Nie ma w tym nic dziwnego – to pożywna propozycja, którą cechuje doskonałe makro. Sprawdź najlepsze przepisy na…
Czytaj więcej
kolacja na redukcji
Czytaj więcej
  • Dieta

Kolacja na redukcji. Co jeść na kolację, a czego unikać?

  • 5 grudnia, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Co jeść na kolację przy redukcji? Zapraszamy do naszego artykułu, w którym wyjaśnimy zasady, przedstawimy największe pułapki, które będą na ciebie czekać, a także przykładowy posiłek, który możesz z łatwością…
Czytaj więcej
co jeść po treningu
Czytaj więcej
  • Dieta

Co jeść po treningu? Posiłek potreningowy na masie i redukcji

  • 18 listopada, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Co jeść po treningu? To pytanie zadają sobie zarówno osoby, których celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, jak i sportowcy budujący masę mięśniową. Wbrew temu, co może się wydawać, posiłek po…
Czytaj więcej
naturalne spalacze tłuszczu
Czytaj więcej
  • Dieta

Naturalne spalacze tłuszczu. 10 sprawdzonych produktów, które przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej

  • 15 listopada, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Naturalne spalacze tłuszczu to produkty, z których korzysta coraz więcej osób. Z całą pewnością uwarunkowane jest to tym, iż bezustannie rośnie liczba osób borykających się z nadwagą i otyłością. Które…
Czytaj więcej
Czytaj więcej
  • Dieta

Tania dieta na masę mięśniową dla ektomorfika – Zobacz, jak nie tracić pieniędzy!

  • 3 września, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Tania dieta na masę mięśniową to rozwiązanie dietetyczne, które bazuje na tanich, acz pełnowartościowych i zdrowych produktach. Sprawdź jak ułożyć dietę na masę dla ektomorfika, aby zgadzał się zarówno bilans…
Czytaj więcej
Budowanie masy mięśniowej z dietą
Czytaj więcej
  • Dieta

Śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolacja na masę mięśniową – co jeść dla lepszych efektów?

  • 18 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Śniadanie, II śniadanie, obiad i kolacja – to posiłki, które znajdziemy w niemal każdym jadłospisie na masę mięśniową. Dowiedz się co jeść, aby zbudować masę mięśniową i osiągać jeszcze lepsze…
Czytaj więcej
koktajle białkowe robione w domu
Czytaj więcej
  • Dieta

Koktajle białkowe na masę domowej roboty i szejki specjalistyczne – przepisy i rekomendacje

  • 6 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Koktajle białkowe na masę domowej roboty to nic innego jak szejki o wysokiej zawartości protein. Ich spożywanie to doskonały sposób na uzupełnienie diety. Tego rodzaju posiłek jest łatwy w przygotowaniu,…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Kategorie
  • Dieta
  • Porady
  • Suplementy
  • Trening
Wyszukiwarka
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.