Dieta na masę dla osoby ważącej 80 kilogramów: kaloryka, makroskładniki i przykładowy jadłospis

Dieta na masę dla osoby ważącej 80 kg uwzględnia określoną liczbę posiłków w ciągu dnia, z których każdy ma dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość kalorii oraz składników odżywczych: białek, węglowodanów, kwasów…