Czy moringa olejodajna wspomaga odchudzanie? Działanie i zastosowanie

Moringa olejodajna to roślina o wielu cennych właściwościach. Często słyszy się o niej nie tylko w kontekście zdrowia, ale także odchudzania – czy rzeczywiście jest skuteczna i warto po nią sięgnąć w celu utraty wagi?

Naturalne suplementy diety są świetnym wsparciem dla osób pragnących zrzucić nadprogramowe kilogramy. Niektóre rośliny mogą znacznie przyspieszyć efekty redukcji, a także ułatwić cały proces dzięki wpływowi na organizm. Do najpopularniejszych składników o takich właściwościach należy właśnie moringa olejodajna.

Czym właściwie jest moringa olejodajna?

Moringa olejodajna, inaczej moringa oleifera to gatunek drzewa występującego głównie w Indiach i Pakistanie. Można spotkać je również w innych rejonach Azji oraz w Afryce i Ameryce Południowej. Osiąga wysokość do 10 metrów i należy do bardzo wytrzymałych roślin – owocuje nawet podczas suszy.

Moringa od wieków jest stosowana w medycynie tradycyjnej ze względu na swoje liczne prozdrowotne właściwości. Wykorzystuje się wszystkie jej części: zarówno liście i owoce, jak i kwiaty, korę oraz korzenie.^[1]

Wyróżnia się bogactwem ważnych składników, w tym:

Moringa zawiera je w bardzo wysokiej ilości, dzięki czemu zalicza się ją do tzw. superfoods. Posiada wiele korzystnych właściwości i jest cennym składnikiem suplementów diety.

Poszczególne części drzewa są wykorzystywane w medycynie naturalnej, kuchni, a także jako pasza dla zwierząt i składnik biopaliwa. Największa ilość wartościowych substancji odżywczych znajduje się w liściach i korzeniach drzewa. Co ciekawe, korzenie mają ostry smak przypominający chrzan, dlatego moringa nazywana jest też drzewem chrzanowym. Liście stanowią najczęstszy dodatek do suplementów diety, natomiast pędy i owoce stosuje się w kuchni. Z nasion drzewa można wykonywać także olej znajdujący zastosowanie w gastronomii i przemyśle.

Na co pomaga moringa olejodajna?

Moringa olejodajna ma pozytywny wpływ na zdrowie organizmu. W jakim celu warto ją zażywać? Przede wszystkim jest świetnym środkiem na poprawę odporności i wzmocnienie organizmu. Będzie również doskonała dla osób, które zmagają się z niedoborami witamin i minerałów. Ze względu na wysoką zawartość antyoksydantów chroni przed rozwojem groźnych chorób, w tym nowotworów oraz przeciwdziała przedwczesnemu starzeniu się organizmu.^[2]

Ponadto moringa:

Właściwości odchudzające moringi oleifera

Moringa oleifera jest także wsparciem w odchudzaniu – posiada silne właściwości, które ułatwiają zrzucenie dodatkowych kilogramów i utrzymanie pożądanej wagi. W jaki sposób działa?

Dzięki zawartości błonnika roślina pozytywnie wpływa na pracę układu pokarmowego, w szczególności jelit. Usprawnia trawienie i działa oczyszczająco, pomagając pozbyć się zalegających w organizmie złogów. W efekcie przyspiesza przemianę materii, co sprawia, że tkanka tłuszczowa odkłada się wolniej i łatwiej jest zrzucić nadprogramowe kilogramy.

Moringa oddziałuje też na apetyt. Reguluje poziom cukru we krwi, dzięki czemu zapobiega nagłym napadom głodu. Podczas jej stosowania trzymanie się diety o wyznaczonej kaloryczności jest znacznie łatwiejsze. Pomaga też pozbyć się nawyku podjadania między posiłkami.

Kolejną cenną właściwością w kontekście odchudzania jest ograniczenie lipogenezy, czyli produkcji oraz magazynowania tłuszczu w organizmie. Zażywając regularnie moringę olejodajną, można skutecznie zahamować przybieranie na wadze, co ma znaczenie nie tylko podczas redukcji, ale także przy utrzymaniu docelowej masy ciała.

Jak prawidłowo stosować moringę olejodajną na odchudzanie?

W jaki sposób stosować moringę olejodajną, by pomogła w odchudzaniu? Roślina jest najłatwiej dostępna w dwóch formach: proszku z suszonych liści oraz w kapsułkach. Proszek można dosypywać np. do jogurtów czy rozpuszczać w wodzie, trzymając się zaleconego przez producenta dawkowania.

Tabletki są wygodniejszą opcją – zawierają już odpowiednią ilość produktu, co znacznie ułatwia dostarczenie sobie prawidłowej dawki, a więc zapewnia też pożądane efekty.

Na rynku dostępne są w pełni naturalne suplementy diety zawierające wysokiej jakości ekstrakty z moringi olejodajnej. Można znaleźć wśród nich tabletki na odchudzanie, w których poza tym składnikiem wykorzystano też inne roślinne substancje wspomagające redukcję masy ciała.

Moringa olejodajna – dla kogo?

Moringa olejodajna to rozwiązanie dla osób, które chcą zadbać o zdrowie oraz zrzucić zbędne kilogramy. Działa kompleksowo, pozwalając połączyć odchudzanie ze wzmocnieniem organizmu i uzupełnieniem ważnych dla niego składników. Ogromną zaletą rośliny jest obecność antyoksydantów, które mają pozytywny wpływ na całe ciało – chronią je przed chorobami i poprawiają jego ogólne funkcjonowanie.

Dodatkowo, ponieważ moringa wspiera zdrowe odchudzanie, pozwala osiągnąć wymarzoną sylwetkę bez zagrożenia pojawienia się efektu jojo. Roślina, stosowana jako dodatek do zdrowej diety o odpowiedniej kaloryczności i ćwiczeń fizycznych, pozwala chudnąć w satysfakcjonującym, ale zdrowym tempie, co przekłada się na długotrwałe efekty.

Suplementacja oparta o ten składnik jest świetną opcją zarówno dla osób dopiero rozpoczynających walkę o szczuplejszą sylwetkę, jak i pragnących zrzucić ostatnie kilogramy lub utrzymać osiągnięte już rezultaty. Roślinę poleca się szczególnie w przypadku problemów z nadmiernym apetytem oraz wolną przemianą materii.

Przeciwwskazania do stosowania moringi olejodajnej

Moringa jest bezpiecznym dla zdrowia składnikiem – znajduje zastosowanie w medycynie naturalnej, a także w kuchni. Pędy i owoce rośliny mogą być wykorzystane do wzbogacenia sałatek i zielonych koktajli, ponieważ są źródłem wielu witamin, a przy tym posiadają delikatny smak przypominający rzeżuchę.

Przeciwwskazaniem do zażywania rośliny jest ciąża – moringa może wywołać skurcze macicy i doprowadzić do poronienia, dlatego w tym czasie nie należy przyjmować zawierających ją preparatów.^[3]

Ostrożność zaleca się też osobom stosującym leki oraz alergikom. W razie wątpliwości najlepiej skonsultować się z lekarzem.

Jak wybrać suplement diety z moringą?

Na rynku znajduje się wiele suplementów diety wzbogaconych o ekstrakt z moringi olejodajnej. Czym się kierować przy wyborze preparatu, by być zadowolonym z efektów kuracji?

Najlepiej zdecydować się na naturalne tabletki – są bezpieczną opcją nie wywołującą skutków ubocznych. Jeśli zależy nam przy tym głównie na właściwościach odchudzających, warto sięgnąć po środki, które zostały opracowane właśnie z myślą o osobach dążących do szczuplejszej sylwetki. Zazwyczaj są wzbogacone o inne roślinne substancje wspomagające redukcję masy ciała, dzięki czemu zapewniają wyższą skuteczność.

Najlepsze tabletki z moringą: TOP 3 produktów

Które tabletki z moringą sprawdzą się najlepiej? Poniżej zebraliśmy 3 najlepsze suplementy diety, które posiadają naturalny skład, wyróżniają się skutecznością i efektami oraz są wysoko oceniane przez klientów.

1.      Moringa Actives

Moringa Actives to zdecydowany zwycięzca rankingu. Tabletki wykorzystują przede wszystkim wysoką dawkę świetnej jakości ekstraktu z liści moringi olejodajnej – opatentowanej substancji MoringIn. Składnik ten jest wsparty innymi roślinnymi wyciągami, które wzmacniają właściwości odchudzające preparatu.

Skład

W tabletkach Moringa Actives znajdziemy wyłącznie naturalne składniki:

Garcinia cambogia to roślina znana ze swoich właściwości odchudzających. Zmniejsza apetyt, przyspiesza przemianę materii oraz hamuje lipogenezę, dzięki czemu jest doskonałym wsparciem podczas redukcji.^[4]

Ekstrakt z pieprzu czarnego zawiera piperynę – substancję, który wpływa na termogenezę, zwiększając spoczynkowy wydatek energetyczny organizmu. Poprawia też trawienie i przyczynia się do lepszego wchłaniania innych składników preparatu.

Chrom natomiast reguluje poziom cukru we krwi, zmniejszając tym samym łaknienie oraz wspomaga metabolizm.

Działanie

Tabletki Moringa Actives zapewniają takie efekty, jak:

Opinie

Moringa Actives cieszy się bardzo dobrymi opiniami klientów. Suplement diety jest chwalony za swoją skuteczność i szybkie efekty, naturalny skład i brak skutków ubocznych. Osoby, które go stosują zaobserwowały spadek wagi już w pierwszym miesiącu kuracji.

2.      Moringa Medfuture

Suplement diety Moringa Medfuture zawiera suchy ekstrakt z liści moringa, dzięki czemu zapewnia korzyści płynące z właściwości rośliny. Poleca się go ze względu na naturalny skład – stanowi bezpieczne rozwiązanie, a przy tym jest skuteczną opcją dla osób pragnących wzmocnić organizm.

Skład

Kapsułki zawierają 500 mg ekstraktu z liści moringa oleifera.

Działanie

Efekty zapewniane przez producenta to:

Opinie

Preparat Moringa Medfuture jest pozytywnie oceniany przez osoby, których głównym celem było wzmocnienie organizmu i poprawa jego odporności, dzięki dostarczeniu mu potrzebnych witamin i minerałów.

3.      Moringa Vitama Nature

Tabletki Moringa Vitama Nature zawierają ekstrakt z liści moringa oleifera zawierający flawonoidy. Naturalny preparat stanowi świetne rozwiązanie dla osób, które chcą skorzystać z prozdrowotnych właściwości rośliny.

Skład

W suplemencie diety znajduje się ekstrakt z liści drzewa moringa standaryzowany na zawartość 5% flawonoidów.

Działanie

Kuracja preparatem pozwala:

Opinie

Klienci pozytywnie oceniają suplement diety Moringa Vitama Nature. Spełnia on oczekiwania pod względem naturalnego składu i skutecznego działania oraz wysokiej zawartości ekstraktu z moringi olejodajnej.

Podsumowanie – czy warto stosować moringę olejodajną?

Moringa olejodajna to jeden z najbardziej wartościowych składników, który w naturalny sposób wspiera zdrowie, a przy tym pomaga też w odchudzaniu. Dzięki bogactwu antyoksydantów, witamin i minerałów i bezpieczeństwu stosowania stanowi świetne uzupełnienie diety.

Warto zażywać suplementy diety z moringą – zapewniają wiele korzyści związanych z uzyskaniem szczuplejszej sylwetki i wzmocnieniem organizmu. Wysokiej jakości preparaty stanowią doskonałe uzupełnienie diety i ćwiczeń, ponieważ przyspieszają osiągane dzięki nim efekty. Dodatkowo zmniejszają apetyt, przyspieszają przemianę materii i spowalniają odkładanie się tłuszczu, znacznie ułatwiając drogę do szczupłej sylwetki. Są też najwygodniejszą formą suplementacji zapewniającą proste i bezpieczne dawkowanie.

Moringa olejodajna pozwala na zdrowe odchudzanie bez efektu jojo. Można zacząć ją stosować podczas dowolnego etapu redukcji, a także w celu utrzymania aktualnej wagi. Najlepsze rezultaty daje przy regularnej suplementacji – w takim przypadku zmiany widoczne są już po 3-4 tygodniach. Dłuższa kuracja umożliwia osiągnięcie wymarzonej sylwetki niezależnie od wyjściowej wagi i utrzymanie uzyskanych efektów.

Źródła:

1. Xianjuan Kou, Biao Li, Julia B Olayanju, Justin M DrakE, Ning Chen (2018) Nutraceutical or Pharmacological Potential of Moringa oleifera Lam
2. Farooq Anwar, Sajid Latif, Muhammad Ashraf, Anwarul Hassan Gilani (2007) Moringa oleifera: a food plant with multiple medicinal uses
3. Nirit Bernstein, Muhammad Akram, Zohara Yaniv-Bachrach, Muhammad Daniyal (2021) Is it safe to consume traditional medicinal plants during pregnancy?
4. Patricia Fassina, Fernanda Scherer Adami, Valdeni Terezinha Zani, Isabel Cristina Kasper Machado, Juliano Garavaglia, Magali Terezinha Quevedo Grave, Renata Ramos, Simone Morelo Dal Bosco (2015) THE EFFECT OF GARCINIA CAMBOGIA AS COADJUVANT IN THE WEIGHT LOSS PROCESS