Kwas D-asparaginowy (DAA) – czy to skuteczny booster testosteronu?
Kwas D-asparaginowy, czyli organiczny związek zaliczany do aminokwasów, jest hitem ostatnich lat. Stosuje się go
Porady
Jak podnieść testosteron? 5 sposobów na zwiększenie poziomu testosteronu w organizmie
Jak podnieść testosteron w organizmie ? To pytanie zadaje sobie bardzo wielu panów. Testosteron bowiem
Indeks glikemiczny: co to jest, skala IG i tabela alfabetyczna produktów
Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik określający jak zawartość i rodzaj węglowodanów w poszczególnych produktach spożywczych
Jaki gryf do ćwiczeń wybrać? Prosty, łamany czy kratownica?
Gryf do ćwiczeń to podstawowe wyposażenie każdej siłowni – również tej domowej. Umożliwia efektywne ćwiczenia
Jak poprawić wydolność fizyczną organizmu? Najlepsze sposoby na zwiększenie wydolności.
Jak poprawić wydolność fizyczną organizmu? To pytanie rodzi się w głowie nie tylko sportowców, ale
Ile powinienem wyciskać? Tabela – ile na klatę? Kalkulator wyciskania
Ile powinienem wyciskać? To pytanie rodzi się w głowie osób zaczynających swoją przygodę z siłownią.
Podciąganie australijskie: co to jest, jak wykonać i jakie są efekty?
Podciąganie australijskie to ćwiczenie angażujące zarówno mięśnie naramienne, jak i mięśnie grzbietu. To propozycja zarówno
Jak obliczyć tkankę tłuszczową w organizmie (BF): wzór pod kalkulator i dlaczego warto?
Obliczanie tkanki tłuszczowej w organizmie (body fat) to proces, który warto uskutecznić przed rozpoczęciem procesu
Motywacja do treningu. Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? Poznaj najlepsze sposoby na zwiększenie motywacji!
Motywacja do treningu to element, bez którego trudno osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niezależnie od jej startowego