Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Porady

18 posts
  • Porady

Jaki gryf do ćwiczeń wybrać? Prosty, łamany czy kratownica?

  • 26 stycznia, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl
jaki gryf do ćwiczeń wybrać
Gryf do ćwiczeń to podstawowe wyposażenie każdej siłowni – również tej domowej. Umożliwia efektywne ćwiczenia ze sztangą, a jego wybór powinien być uzależniony od twojego poziomu zaawansowania, a także tego,…
Czytaj więcej
jak poprawić wydolność fizyczną organizmu
Czytaj więcej
  • Porady

Jak poprawić wydolność fizyczną organizmu? Najlepsze sposoby na zwiększenie wydolności.

  • 22 listopada, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Jak poprawić wydolność fizyczną organizmu? To pytanie rodzi się w głowie nie tylko sportowców, ale także przeciętnych jednostek, które odczuwają zmęczenie przy niewielkiej aktywności fizycznej. Co zrobić, aby poprawić kondycję…
Czytaj więcej
ile powinienem wyciskać na klatę
Czytaj więcej
  • Porady

Ile powinienem wyciskać? Tabela – ile na klatę? Kalkulator wyciskania

  • 29 września, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Ile powinienem wyciskać? To pytanie rodzi się w głowie osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Nie ma w tym absolutnie nic dziwnego – wyciskanie sztangi na ławce poziomej to jedno…
Czytaj więcej
jak obliczyć poziom tkanki tłuszczowej
Czytaj więcej
  • Porady

Jak obliczyć tkankę tłuszczową w organizmie (BF): wzór pod kalkulator i dlaczego warto?

  • 30 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Obliczanie tkanki tłuszczowej w organizmie (body fat) to proces, który warto uskutecznić przed rozpoczęciem procesu redukcji. Znajomość body fat pozwoli nam ocenić – ile możemy zrzucić i jak mocno dociąć,…
Czytaj więcej
motywacja do treningu
Czytaj więcej
  • Porady

Motywacja do treningu. Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń? Poznaj najlepsze sposoby na zwiększenie motywacji!

  • 28 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Motywacja do treningu to element, bez którego trudno osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Niezależnie od jej startowego poziomu – zawsze warto o nią dbać i trzymać na określonym, wysokim poziomie. Jak wzmocnić…
Czytaj więcej
odżywki dla nastolatka
Czytaj więcej
  • Porady

Czy nastolatek może brać odżywki i suplementy? Czy warto sięgnąć po odżywki w młodym wieku?

  • 22 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Moda na sportowy tryb życia dotyczy różnych grup wiekowych, a więc także i najmłodszych. Wśród dorosłych nieodłącznym elementem różnego rodzaju aktywności fizycznych są suplementy diety. Czy stosują je też nastolatkowie?…
Czytaj więcej
ćwiczenia partii ciała na siłowni
Czytaj więcej
  • Porady

Jakie partie mięśni ćwiczyć razem, a jakie osobno dla najlepszych efektów?

  • 16 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Jakie partie mięśni ćwiczyć razem? Które grupy mięśniowe łączyć w jednej sesji treningowej? To pytania, które rodzą się zarówno w głowie amatorów, jak i profesjonalistów. Nie ma w tym absolutnie…
Czytaj więcej
szybka masa mięśniowa
Czytaj więcej
  • Porady

Jak szybko przybrać na masie mięśniowej i przypakować? Szybka masa – suplementacja i dieta

  • 12 maja, 2019
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Jak szybko przybrać na masie mięśniowej? To pytanie pojawia się głównie wśród mężczyzn, choć – co ciekawe – coraz częściej kobiety pragną nabrać czystej masy i mówiąc kolokwialnie – nieco…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Previous 1 2
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Najnowsze wpisy
  • Jak zrobić domowe fit batony proteinowe? Sprawdź 8 najlepszych przepisów!
  • Jabłczan kreatyny – co to takiego? Jak działa, jak stosować i jakie daje efekty?
  • Budowa masy mięśniowej: najważniejsze zasady i wskazówki
Najnowsze komentarze
  • Lilka o Regeneracja po treningu. Jak przyspieszyć regenerację po wysiłku? 5 najlepszych sposobów
  • Max o Dieta na masę dla osoby ważącej 90 kg: kaloryka, rozkład makro, przykładowy jadłospis
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.