Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Suplementy na regenerację po treningu
  • Suplementy

Suplementy na regenerację po treningu (i nie tylko!). Które są skuteczne? – RANKING

  • 5 października, 2020
  • Redakcja - Silniejszy.pl

Suplementy na regenerację pełnią bardzo ważną rolę dla każdej osoby, która regularnie ćwiczy siłowo. Jak wybrać skuteczny preparat, który rzeczywiście wpłynie na tempo regeneracji mięśni? Sprawdź ranking najlepszych produktów, jakie obecnie są dostępne na rynku.

Regeneracja po treningu jest niemal tak samo ważna, jak ćwiczenia. Intensywny wysiłek fizyczny, zwłaszcza z wykorzystaniem ciężarów, powoduje mikrouszkodzenia włókien mięśniowych – jeśli nie damy im czasu na regenerację, nie będą miały szans na odbudowanie się i zwiększenie swojej objętości. Bez wyznaczania sobie odpoczynku od ćwiczeń możemy też szybko doświadczyć przetrenowania lub nabawić się kontuzji. Na szczęście można przyspieszyć i wzmocnić proces regeneracji, stosując odpowiednie suplementy diety.

Spis treści pokaż
1 Ranking najlepszych suplementów na regenerację
1.1 1. Nutrigo Lab Regeneration
1.2 2. Kompletna mieszanka na czas snu
1.3 3. Regener
1.4 4. GH UP
1.5 5. Iron Recover
2 Suplementy na regenerację - czy warto je stosować?
3 Jak wybrać skuteczny preparat przyśpieszający regenerację po wysiłku?
4 Podsumowanie

Ranking najlepszych suplementów na regenerację

Aby ułatwić wybór najlepszego suplementu pozwalającego na regenerację mięśni, stworzyliśmy zestawienie najbardziej skutecznych produktów, dostępnych obecnie na rynku. Zostały wybrane pod kątem bogatych składów, wykorzystania wartościowych substancji oraz pozytywnych opinii klientów, potwierdzających ich skuteczność.

Jakie suplementy na regenerację znajdują się w rankingu?

1. Nutrigo Lab Regeneration

Nutrigo Lab Regeneration

Pierwsze miejsce w zestawieniu zdobyła bezkonkurencyjna odżywka Nutrigo Lab Regeneration, która cieszy się obecnie ogromną popularnością i wieloma pozytywnymi opiniami użytkowników. Wskazują oni na zaobserwowanie u siebie sporych zmian podczas przyjmowania suplementu, jeśli chodzi o tempo regeneracji mięśni oraz poziom energii po wyczerpującym treningu.

Uwaga! Nutrigo Lab Regeneration to produkt, który bezpiecznie i tanio kupisz na oficjalnej stronie producenta! Sprawdź ofertę:

  • SPRAWDŹ PROMOCJĘ NA OFICJALNEJ STRONIE PRODUCENTA: Odbierz nawet 3 dodatkowe opakowania Nutrigo Lab Regeneration za darmo!

Nutrigo Lab Regeneration to wieloskładnikowy suplement, w którym znajdziemy sporą ilość cennych substancji aktywnych. Dzienna dawka preparatu zapewnia odpowiednią ilość:

  • szybko wchłaniającego się hydroizolatu białka,
  • aminokwasów BCAA,
  • jabłczanu cytruliny,
  • AAKG 2:1
  • hydroizolatu kazeiny. [/su_note]

Składniki zostały dobrane w takich proporcjach, by zapewnić jak najlepsze efekty, również w przypadku osób, których treningi są częste i bardzo intensywne.

Jakie działanie zapewnia regularne stosowanie suplementu Nutrigo Lab Regeneration?

  • Szybką regenerację mięśni,
  • zwiększony przyrost masy mięśniowej,
  • przywrócenie energii po treningu,
  • zapobieganie bólom mięśni.
Kup teraz Nutrigo Lab Regeneration i odbierz nawet 3 darmowe opakowania!

2. Kompletna mieszanka na czas snu

Kompletna mieszanka na czas snu

Pozytywnie ocenianym suplementem potreningowym jest również Kompletna mieszanka na czas snu. Jest to koktajl białkowy, który najlepiej zażywać na noc po treningu - to podczas snu organizm najmocniej się bowiem regeneruje. W odżywce zawartych zostało wiele wartościowych składników, mających wpływ na tempo regeneracji mięśni oraz ogólne samopoczucie po wyczerpującym wysiłku fizycznym.

Jakie substancje znajdują się w Kompletnej mieszance na czas snu?

  • Dobrze przyswajalne białko,
  • kazeina,
  • leucyna,
  • teanina,
  • lizyna.

Dzięki dobrze skomponowanemu składowi, suplement przyczynia się do wzrostu masy mięśniowej oraz poprawia jakość snu, tak ważnego dla pełnej regeneracji organizmu.

3. Regener

Regener

Regeneracja po ciężkim treningu wymaga zastosowania wieloskładnikowego suplementu, takiego jak Regener. Jest to odżywka przeznaczona dla sportowców i osób bardzo aktywnych, którym zależy na szybkiej regeneracji włókien mięśniowych po dużym wysiłku.

W preparacie Regener znajduje się komplet składników, wspierających organizm podczas wypoczynku po treningu. Zawiera on sporo węglowodanów, białek, składników mineralnych i witamin. Ponadto posiada również aminokwasy rozgałęzione BCAA, które są ważne dla odbudowy mięśni. Działanie preparatu wzmacnia dodatek ekstraktu z miłorzębu japońskiego, pozytywnie wpływającego na ogólną kondycję organizmu.

Regener zapewnia takie efekty, jak:

  • szybsza regeneracja mięśni,
  • większa ilość energii po treningu,
  • lepsze przygotowanie do dalszego wysiłku.

4. GH UP

GH UP

Aby zregenerować mięśnie, można sięgnąć również po suplement diety GH UP, przeznaczony głównie do zażywania przed snem, by wzmocnić działanie wypoczynku. Wykorzystuje on wiele składników, mających wpływ na kondycję mięśni i całego organizmu po wyczerpującym wysiłku.

W składzie produktu znajdują się liczne aminokwasy, w tym:

  • L-arginina,
  • L-lizyna,
  • jabłczan cytruliny,
  • L-teanina,
  • L-glicyna.

GH UP skutecznie wspiera organizm nawet po ciężkich treningach. Jego działanie obejmuje:

  • regenerację mięśni po wysiłku,
  • wspieranie budowy masy mięśniowej,
  • przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej,
  • poprawę jakości snu i samopoczucia w ciągu dnia.

5. Iron Recover

Iron Recover

Iron Recover to suplement potreningowy, dzięki któremu można zwiększyć tempo regeneracji tkanki mięśniowej po intensywnych ćwiczeniach siłowych i nie tylko. Odżywka posiada specjalnie opracowany skład, w którym znajduje się wiele substancji wpływających na tempo regeneracji organizmu oraz ilość energii po większym wysiłku.

W suplemencie Iron Recover znajdziemy:

  • hydrolizat białka,
  • węglowodany,
  • składniki mineralne, w tym magnez, wapń i fosfor,
  • komplet witamin,
  • aminokwasy BCAA,
  • ekstrakt z cytryńca chińskiego.

Odżywka przyczynia się do zwiększenia tempa odbudowy mięśni oraz ich zabezpieczenia przed rozpadem na skutek zbyt intensywnego wysiłku. Wspiera rozbudowę masy mięśniowej oraz uzupełnia ilość energii wykorzystaną w trakcie treningu. Zawarte w produkcie naturalne ekstrakty poprawiają również jakość snu, zwiększając jego regeneracyjne właściwości.

Suplementy na regenerację - czy warto je stosować?

Już na etapie planowania treningu siłowego musimy pamiętać o pozostawieniu sobie czasu na regenerację ćwiczonych partii mięśni. Jego długość zależy przede wszystkim od tego, jakie mięśnie ćwiczymy oraz jak intensywne są nasze treningi - choć przy standardowym wysiłku zazwyczaj wystarczy doba przerwy pomiędzy ćwiczeniami, w przypadku bardziej wymagających partii mięśni lub stosowania dużych obciążeń konieczny może być nawet tydzień odpoczynku.

Ponadto do pełnej regeneracji potrzebne jest nie tylko powstrzymanie się od ćwiczeń, ale także dostarczenie swojemu organizmowi potrzebnych mu składników, dzięki którym będzie mógł uzupełnić zapasy energii czy odbudować tkankę mięśniową.

Właśnie w tym celu powstały suplementy na regenerację, które obecnie stały się już nieodłącznym elementem diety osób intensywnie trenujących. Zawierają one substancje wpływające na tempo regeneracji mięśni, dostarczające im budulca do wzrostu oraz zwalczające uczucie zmęczenia po nawet najbardziej wymagających zestawach ćwiczeń.

Nie można przecenić roli suplementów wpływających na regenerację mięśni – mają ogromne znaczenie nie tylko dla sportowców i innych osób trenujących codziennie, ale także każdego zwolennika ćwiczeń siłowych. Dzięki nim możliwe jest efektywniejsze budowanie masy mięśniowej, szybszy progres siłowy oraz łatwiejsze osiąganie celów sylwetkowych i treningowych.

Jak wybrać skuteczny preparat przyśpieszający regenerację po wysiłku?

Jak wybrać skuteczny preparat przyśpieszający regenerację

Na rynku znajduje się wiele suplementów zwiększających tempo regeneracji mięśni po treningu. Nie wszystkie będą równie skuteczne - ma na to wpływ wiele czynników, na które warto zwrócić uwagę przed zakupem preparatu tego typu. Jak wybrać najlepszą dla siebie odżywkę, która realnie wpłynie na regenerację?

Zwróć uwagę na składy

Pierwszym krokiem powinno być dokładne przyjrzenie się składowi danego produktu. Suplementy na regenerację mogą zawierać wiele różnych substancji, które wpłyną na takie aspekty, jak tempo odbudowy tkanki mięśniowej czy poziom zmęczenia po treningu. Najważniejszymi z nich są pełnowartościowe białka, będące budulcem dla mięśni - dzięki nim tkanka będzie miała szansę szybko zwiększyć swoją objętość. Ponadto w odżywkach mogą się znaleźć także takie składniki, jak aminokwasy BCAA, jabłczan cytruliny, kazeina czy L-glutamina.

Sprawdź opinie klientów

Przy wyborze odżywki warto też sprawdzić, co na jej temat uważają inni użytkownicy. Często fora internetowe dotyczące siłowni lub tematyczne blogi są wartościowym źródłem recenzji o danych produktach, jednak należy pamiętać, że suplementy diety mogą u każdego zadziałać nieco inaczej, w zależności od naturalnych predyspozycji organizmu.

Podsumowanie

suplementy na regenerację podsumowanie

Nie można pomijać okresu regeneracji przy regularnych treningach, szczególnie, jeśli ćwiczy się z wykorzystaniem ciężarów. Konieczne jest zapewnienie mięśniom odpoczynku, by miały czas na odbudowę i wzrost.

Przerwy w ćwiczeniach są ważne także dla ogólnego progresu i uniknięcia przetrenowania oraz kontuzji. Aby regeneracja nie zajmowała aż tak dużo czasu, warto zdecydować się na suplementy diety, mające na celu ją przyspieszyć i wzmocnić jej efekty.

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów tego typu, zawierających białka, aminokwasy i inne składniki, oddziałujące na tempo regeneracji tkanki mięśniowej - najlepiej postawić na odżywki o bogatych składach, kompleksowo wpływających zarówno na mięśnie, jak i poziom energii po treningu.

 Szczególnie polecany jest suplement diety Nutrigo Lab Regeneration, który dostarcza organizmowi potrzebnych mu po wysiłku białek i substancji przyspieszających tempo odbudowy mięśni.
silniejszy
Redakcja - Silniejszy.pl

Tworzymy dla Ciebie z pasją! Unikalne treningi oraz plany dietetyczne, które pozwolą Ci osiągnąć cel! Na stronie silniejszy.pl znajdziesz wszystkie niezbędne informacje dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zbudowania masy mięśniowej, idealnej sylwetki czy też redukcji tkanki tłuszczowej.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Najnowsze wpisy
  • Jabłczan kreatyny – co to takiego? Jak działa, jak stosować i jakie daje efekty?
  • Budowa masy mięśniowej: najważniejsze zasady i wskazówki
  • NuviaGo – pyszny baton proteinowy: skład, opinie i cena
Najnowsze komentarze
  • Lilka o Regeneracja po treningu. Jak przyspieszyć regenerację po wysiłku? 5 najlepszych sposobów
  • Max o Dieta na masę dla osoby ważącej 90 kg: kaloryka, rozkład makro, przykładowy jadłospis
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.