HMB – co to jest? Działanie, efekty i opinie
HMB to suplement diety, przeznaczony głównie do zwiększenia masy mięśniowej. Choć na rynku jest obecny od dawna, jego działanie jest wciąż mało znane. Jakie są jego właściwości i czy warto…
Suplementy na regenerację po treningu (i nie tylko!). Które są skuteczne? – RANKING
Suplementy na regenerację pełnią bardzo ważną rolę dla każdej osoby, która regularnie ćwiczy siłowo. Jak wybrać skuteczny preparat, który rzeczywiście wpłynie na tempo regeneracji mięśni? Sprawdź ranking najlepszych produktów, jakie…
Odżywki na siłę. Które suplementy stosować? – RANKING
Odżywki na siłę pozwalają znacznie zwiększyć swoje wyniki na treningach, za czym idą bardziej spektakularne efekty budowania i wzmocnienia mięśni. Które z suplementów dostępnych na rynku są najbardziej godne uwagi?…
Cypionat testosteronu: opis, działanie, przeciwwskazania, skutki uboczne i efekty stosowania
Cypionat testosteronu jest sterydem, który szczególną popularnością cieszy się w Stanach Zjednoczonych. Jego skuteczność i wydłużone oddziaływanie powodują, że pozwala na rozbudowanie albo utrzymanie masy mięśniowej. Przyjmowanie sterydu wiąże się…
Cytrulina – idealna przed treningiem? Działanie, dawkowanie i opinie
Cytrulina aminokwasowa jest prawdziwym hitem ostatnich lat, ciesząc się rosnącym zainteresowaniem wśród osób ćwiczących, które pragną zwiększyć efektywność treningów i szybciej zbudować upragnioną masę mięśniową. Występuje naturalnie w ludzkim organizmie,…
Co brać na szybki przyrost masy? Co warto stosować?
Co brać na szybki przyrost masy mięśniowej? To pytanie zadaje sobie wiele osób, wśród których znajdują się nie tylko kulturyści, ale również miłośnicy pięknej sylwetki i wyrzeźbionych mięśni. Na rynku…
Walina: właściwości, działanie i dawkowanie. Jak stosować?
Walina to jeden z trzech aminokwasów rozgałęzionych BCAA, często wykorzystywanych w suplementach diety dla osób pragnących zwiększyć swoją masę mięśniową. Co warto o niej wiedzieć i jak poprawnie ją stosować?…
Izoleucyna: występowanie, właściwości i działanie. Jaką pełni rolę w organizmie?
Izoleucyna to jeden z aminokwasów rozgałęzionych, znanych szerzej pod nazwą BCAA. Jakie pełni funkcje i dlaczego jest tak ważną substancją dla osób trenujących? Trening na siłowni jest najlepszą drogą ku…
Leucyna: właściwości i działanie. Jak stosować leucynę na masę i odchudzanie?
Leucyna zalicza się do grupy egzogennych aminokwasów rozgałęzionych, znanych przede wszystkim osobom trenującym w celu nabrania masy mięśniowej lub redukcji wagi. Jaki ma wpływ na organizm i jak powinno się…
Suplementy i odżywki na masę – RANKING (2021)
Odżywki i suplementy na masę mięśniową to obok diety i ćwiczeń siłowych jeden z kluczowych elementów budowania sylwetki. Na rynku dostępnych jest wiele produktów tego typu, dlatego początkujące osoby mogą…