Ćwiczenia na plecy. Jak powinien wyglądać trening na silne plecy?

Ćwiczenia na plecy mają za zadanie utrzymać lub też przywrócić i zapewnić długotrwale prostą postawę. Przede wszystkim są to zatem ćwiczenia wyłącznie mięśni grzbietu. Systematycznie wykonywane sprawiają, że mięśnie grzbietu…