Ile powinna trwać przerwa między ćwiczeniami dla lepszych efektów?
Ile powinna trwać przerwa między seriami, aby uzyskać lepsze efekty? Najszybsza odpowiedź brzmi: to zależy od celu. Dla siły najczęściej 3–5 minut, dla mocy co ... Dowiedz się więcej