Zdrowie
Jak rozpoznać ból stawów i jakie są jego najczęstsze objawy?
Ból stawów rozpoznasz po dolegliwości bólowej w jednym lub wielu stawach, często z towarzyszącym obrzękiem, ociepleniem i tkliwością na ucisk…
Zdrowie
Zdrowie
Zdrowie
Czy można ćwiczyć po pobraniu krwi i kiedy to jest bezpieczne?
Czy można ćwiczyć po pobraniu krwi? Tak, lekką aktywność można zwykle podjąć już po krótkim odpoczynku, o ile krwawienie ustało…
Zdrowie
Czy sauna po treningu jest zdrowa i kiedy warto z niej korzystać?
Sauna po treningu może być zdrowym uzupełnieniem regeneracji, zwłaszcza dla układu sercowo-naczyniowego, pod warunkiem właściwego czasu, nawodnienia i dobranej dawki…
Zdrowie
Co na regenerację mięśni pomoże Ci szybciej wrócić do formy?
Regenerację mięśni przyspieszysz najszybciej, gdy połączysz odpowiednią podaż energii, rozłożone w ciągu dnia białko, celowe węglowodany przy krótkich przerwach między…
Zdrowie
Jakie badania obejmuje program profilaktyka 40 plus?
Profilaktyka 40 PLUS obejmuje bezpłatny zestaw badań krwi, moczu i kału oraz podstawowe pomiary stanu zdrowia, z dodatkowymi testami zależnymi…
Zdrowie
Czy białko szkodzi zdrowiu?
Białko u zdrowych dorosłych nie szkodzi zdrowiu, o ile jego podaż mieści się w zaleceniach i dieta jest dobrze zbilansowana…
Zdrowie
Profilaktyka 40 plus gdzie wykonać badania w Twojej okolicy?
Profilaktyka 40 PLUS to ogólnopolski program bezpłatnych badań profilaktycznych dla osób po 40 roku życia. Aby odpowiedzieć szybko na pytanie…
Zdrowie
Co to jest profilaktyka zdrowia i dlaczego warto o niej pamiętać?
Profilaktyka zdrowia to zaplanowany zestaw działań, który zapobiega chorobom, umożliwia ich wczesne wykrycie oraz wdrożenie leczenia ograniczającego konsekwencje zdrowotne i…
Zdrowie
Profilaktyka 40 plus dla kogo jest przeznaczona?
Profilaktyka 40 PLUS była programem bezpłatnych badań profilaktycznych finansowanych przez NFZ, zaprojektowanym dla osób 40+, czyli wszystkich, którzy ukończyli 40…
Zdrowie
Pakiet 40 plus jak się zapisać bez wychodzenia z domu?
Pakiet 40 plus bez wychodzenia z domu zamówisz w kilku krokach. Wypełnij ankietę zdrowotną w IKP lub w aplikacji mojeIKP,…