Zdrowie
Profilaktyka 40 plus gdzie wykonać badania w Twojej okolicy?
Profilaktyka 40 PLUS to ogólnopolski program bezpłatnych badań profilaktycznych dla osób po 40 roku życia. Aby odpowiedzieć szybko na pytanie…
Zdrowie
Zdrowie
Zdrowie
Co to jest profilaktyka zdrowia i dlaczego warto o niej pamiętać?
Profilaktyka zdrowia to zaplanowany zestaw działań, który zapobiega chorobom, umożliwia ich wczesne wykrycie oraz wdrożenie leczenia ograniczającego konsekwencje zdrowotne i…
Zdrowie
Profilaktyka 40 plus dla kogo jest przeznaczona?
Profilaktyka 40 PLUS była programem bezpłatnych badań profilaktycznych finansowanych przez NFZ, zaprojektowanym dla osób 40+, czyli wszystkich, którzy ukończyli 40…
Zdrowie
Pakiet 40 plus jak się zapisać bez wychodzenia z domu?
Pakiet 40 plus bez wychodzenia z domu zamówisz w kilku krokach. Wypełnij ankietę zdrowotną w IKP lub w aplikacji mojeIKP,…
Zdrowie
Dlaczego ból mięśni po treningu pojawia się nawet po łagodnych ćwiczeniach?
Ból mięśni po treningu to zjawisko, które często pojawia się nawet po łagodnych ćwiczeniach i może budzić niepokój. Wbrew powszechnej…
Zdrowie
Jak złagodzić zakwasy po treningu?
Co to są zakwasy i dlaczego się pojawiają? Zakwasy po treningu to potoczna nazwa bolesnego stanu, który fachowo określa się…
Zdrowie
Jaka jest moja prawidłowa waga i od czego zależy?
Jaka jest moja prawidłowa waga i od czego zależy? Prawidłowa waga u dorosłych jest najczęściej określana przez wskaźnik BMI i…
Zdrowie
Jak rozpoznać objawy uczulenia na produkty mleczne?
Objawy uczulenia na produkty mleczne najłatwiej rozpoznać po ich związku z jedzeniem nabiału oraz po tym, że mogą dotyczyć jednocześnie…
Zdrowie
Jak obliczyć swój wskaźnik BMI i dlaczego to ważne?
Jak obliczyć swój wskaźnik BMI w skrócie: podziel masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. To proste działanie…
Zdrowie
Profilaktyka 40 plus 2026 jakie badania warto wykonać?
2026: po zakończeniu programu Profilaktyka 40 Plus zalecane jest wykonanie bilansu zdrowia opartego na ankiecie ryzyka oraz podstawowych pomiarach i…