Suplementacja
Do czego używać odżywki białkowej na co dzień?
Odżywka białkowa na co dzień służy przede wszystkim do uzupełniania diety w białko, gdy trudno domknąć dzienne zapotrzebowanie z normalnych…
suplementacja
Suplementacja
Suplementacja
Białko kiedy zażywać aby wspomóc regenerację po treningu?
Białko warto przyjąć jak najszybciej po zakończeniu wysiłku, najlepiej w oknie 30 do 60 minut, a najpóźniej do 2 godzin,…