Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady
Silniejszy.pl
  • Dieta
  • Trening
  • Suplementy
  • Porady

Dieta

30 posts
  • Dieta

Czy moringa olejodajna wspomaga odchudzanie? Działanie i zastosowanie

  • 25 marca, 2022
  • Redakcja - Silniejszy.pl
moringa olejodajna
Moringa olejodajna to roślina o wielu cennych właściwościach. Często słyszy się o niej nie tylko w kontekście zdrowia, ale także odchudzania – czy rzeczywiście jest skuteczna i warto po nią…
Czytaj więcej
Czytaj więcej
  • Dieta

Owsianka po treningu: wskazany posiłek na masie i redukcji?

  • 3 września, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Owsianka to bardzo popularne i zdrowe śniadanie, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Czy będzie również odpowiednia po treningu i jako składnik sportowej diety? Tak, ponieważ zawiera wiele wartościowych…
Czytaj więcej
Czytaj więcej
  • Dieta

Kawa przed czy po treningu? Kiedy da lepsze efekty?

  • 3 września, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Kawa to jeden z najpopularniejszych napojów, który może pobudzać do wzmożonego wysiłku fizycznego. Tylko kiedy go spożywać – przed treningiem czy po treningu? I jakie właściwości ma zawarta w kawie…
Czytaj więcej
Czytaj więcej
  • Dieta

Ile jeść białka dziennie? Zapotrzebowanie na masie i redukcji

  • 6 sierpnia, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Białko to jeden z najważniejszych składników pokarmowych. Jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, zwłaszcza podczas intensywnych treningów. Ile należy jeść białka dziennie? Jaka jest różnica pomiędzy zapotrzebowaniem na masie i…
Czytaj więcej
masło orzechowe w diecie
Czytaj więcej
  • Dieta

Masło orzechowe na redukcji i masie: ile ma kalorii i czy jest zdrowe?

  • 27 lipca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Masło orzechowe to produkt, wokół którego narosło wiele mitów. Czy warto włączyć je do swojej diety, kiedy chcemy schudnąć lub zbudować masę mięśniową? Zdrowa dieta powinna być przede wszystkim zróżnicowana…
Czytaj więcej
spożywanie białka
Czytaj więcej
  • Dieta

Kiedy brać białko: przed czy po treningu?

  • 5 lipca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Białko to jeden z najważniejszych składników diety dla osób aktywnych fizycznie. Jakie ma znaczenie, kiedy je brać i po jakie odżywki sięgać? Zazwyczaj kojarzymy białko z treningiem siłowym, tymczasem jest…
Czytaj więcej
piwo po treningu
Czytaj więcej
  • Dieta

Piwo po treningu: czy to aby na pewno dobry pomysł?

  • 3 czerwca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Piwo to jeden z ulubionych napojów alkoholowych Polaków, po który – co z pewnością zdziwi wiele osób – sięgają również niektórzy sportowcy. Część z nich uważa, że jedna butelka chmielowego…
Czytaj więcej
banan po treningu
Czytaj więcej
  • Dieta

Czy banan po treningu to dobra przekąska?

  • 2 czerwca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Banan to niezwykle popularny owoc, który znany jest z charakterystycznego, przyjemnego smaku oraz skutecznego zaspokajania głodu. Jak się okazuje, wiele osób poleca go również jako przekąskę po treningu, ponieważ wartości…
Czytaj więcej
kolacja po treningu
Czytaj więcej
  • Dieta

Co jeść na kolację po treningu?

  • 1 czerwca, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Kolacja po treningu to ważny posiłek, z którego nigdy nie powinniśmy rezygnować. Co jeść po ćwiczeniach, jeśli jesteśmy na masie lub na redukcji? Posiłek potreningowy ma ogromne znaczenie zarówno dla…
Czytaj więcej
sok z buraka
Czytaj więcej
  • Dieta

Dlaczego warto pić sok z buraka przed treningiem?

  • 31 maja, 2021
  • Redakcja - Silniejszy.pl
Sok z buraka to cenne źródło wielu witamin, polifenoli i antyoksydantów. Co ciekawe, naukowcy zalecają spożywanie go przed treningiem – jakie korzyści zapewnia i dlaczego powinny po niego sięgać osoby…
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

1 2 3 Next
Użytkowniku!

Informacje zamieszczone w serwisie silniejszy.pl należy traktować wyłącznie czysto informacyjnie. Porady tu zamieszczone nie są profesjonalną poradą trenera personalnego, dietetyka oraz lekarza. Administrator nie bierze odpowiedzialności za ewentualne szkody, które mogą wynikać ze złej interpretacji treści.

Kategorie
  • Dieta
  • Porady
  • Suplementy
  • Trening
Wyszukiwarka
Silniejszy.pl
Trenuj i Dbaj o Formę! Treningi, Żywienie, Suplementy Diety!

Input your search keywords and press Enter.